Pensamientos irracionales

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) se caracterizan por un conjunto de pensamientos irracionales y persistentes sobre la comida, el peso y la imagen corporal (Seppi, 2023). En el tratamiento de esta patología, se trabaja con la reestructuración de dichos pensamientos. Pero, ¿qué sería un pensamiento irracional? Serían aquellos pensamientos que no se ajustan […]

Salud mental y deporte

1. BENEFICIOS DEL DEPORTE La actividad física presenta una serie de beneficios tanto en el ámbito de la salud física como mental. A nivel físico, el deporte mejora no sólo la condición física, sino también la resistencia y la flexibilidad; fortaleza músculos, tendones, ligamentos y articulaciones; el sistema inmunológico; la salud cardiovascular; ayuda a mantener […]