30 de noviembre: un día para romper el silencio, acompañar y recordar que la recuperación es posible
El 30 de noviembre es una fecha que nace desde un lugar íntimo y profundamente humano: la necesidad de sentirse menos solo. Ese es el sentido del dia internacional contra los TCA. El Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) no surgió en un despacho oficial, sino en la […]
Un diálogo interno en TCA más compasivo
El diálogo interno es esa conversación constante con uno mismo, influye en cómo interpretamos lo que nos ocurre, tomamos decisiones y cuidamos de nuestro cuerpo. En los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), esta diálogo interno suele volverse duro, culpabilizador y exigente. Trabajarla no es un «extra»: es parte del tratamiento. Cuando la persona aprende […]
Hábitos amables en otoño TCA: guía de apoyo
Hábitos amables en otoño: cómo cuidarte en días difíciles El otoño trae menos horas de luz, cambios de ritmo y, a veces, el ánimo más bajo. Llevar a cabo hábitos amables en otoño estando en el proceso de recuperación de un TCA puede marcar la diferencia. Rutinas amables y prácticas cotidianas Es importante para cualquier […]