30 de noviembre: un día para romper el silencio, acompañar y recordar que la recuperación es posible
El 30 de noviembre es una fecha que nace desde un lugar íntimo y profundamente humano: la necesidad de sentirse menos solo. Ese es el sentido del dia internacional contra los TCA. El Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) no surgió en un despacho oficial, sino en la […]
Un diálogo interno en TCA más compasivo
El diálogo interno es esa conversación constante con uno mismo, influye en cómo interpretamos lo que nos ocurre, tomamos decisiones y cuidamos de nuestro cuerpo. En los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), esta diálogo interno suele volverse duro, culpabilizador y exigente. Trabajarla no es un «extra»: es parte del tratamiento. Cuando la persona aprende […]
Hábitos amables en otoño TCA: guía de apoyo
Hábitos amables en otoño: cómo cuidarte en días difíciles El otoño trae menos horas de luz, cambios de ritmo y, a veces, el ánimo más bajo. Llevar a cabo hábitos amables en otoño estando en el proceso de recuperación de un TCA puede marcar la diferencia. Rutinas amables y prácticas cotidianas Es importante para cualquier […]
Prevención TCA en adolescentes: claves en casa y redes sociales
La prevención TCA adolescentes es fundamental para proteger su salud física y emocional. Los trastornos de la conducta alimentaria pueden afectar gravemente a los jóvenes, y la mejor forma de afrontarlos es con prevención: fomentar una relación equilibrada con la comida, fortalecer la autoestima y ayudar a desarrollar un pensamiento crítico frente a las redes sociales y […]
Un TCA no te define, y está bien pedir ayuda
A veces la culpa se instala en silencio. Puede que pienses que deberías “controlarte más” o que lo que te pasa es una elección tuya. Y sin embargo, lo cierto es que no es tu culpa tener un TCA. Los trastornos de la conducta alimentaria no nacen de un día para otro ni aparecen por […]
Reconocer un trastorno de la conducta alimentaria: señales que importan
Un trastorno de la conducta alimentaria no siempre se nota desde fuera. No se trata solo de cuerpos muy delgados ni de cambios drásticos en el peso. A veces está en los silencios, en saltarse una comida con cualquier excusa, en pensar demasiado en calorías o en evitar comer acompañado. Un TCA no es una […]
Cuando septiembre trae más que libros: así viven la vuelta al cole los jóvenes con TCA
Para muchos adolescentes, septiembre es sinónimo de estrenar cuadernos, reencontrarse con amigos y empezar nuevas rutinas. Pero para quienes conviven con un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), este mes marca el inicio de un periodo lleno de retos invisibles. Entre horarios que cambian, miradas que pesan y exigencias académicas, la vuelta a las aulas […]
El poder de las palabras en la recuperación de un TCA
En los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), el lenguaje no es solo una forma de hablar: es una herramienta terapéutica capaz de influir directamente en el proceso de recuperación. En el enfoque humanista de Renace TCA, lo que decimos y cómo lo decimos se considera parte activa del acompañamiento y del fortalecimiento de la […]
Amistad y TCA: cómo cuidar sin herir en el Día de la Amistad
El 30 de julio se celebra el Día Internacional de la Amistad, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la amistad y los trastornos de la conducta alimentaria. En Renace sabemos que, para muchas personas que conviven con un TCA, esa palabra no siempre trae consuelo. No es raro que alguien en proceso de […]
Trastornos alimentarios en verano: el lado invisible de las vacaciones
Llega el verano y con él los viajes, la ropa ligera, las comidas al aire libre, las fotos en la playa. Las redes sociales se llenan de cuerpos bronceados, sonrisas relajadas y frases que celebran la libertad de la temporada. Pero para muchas personas que conviven con trastornos alimentarios en verano, esta época supone una […]